PNT - Funktionelles Beweglichkeits- und Krafttraining zur Verbesserung der allgemeinen Körperhaltung
Koordinationstraining Trampolin

Was ist das und was bewirkt es:

- Das ist ein Kurs mit dem Minitrampolin.
- Ziel ist die Uebung der Koordination, dem Gleichgewicht, der Kraeftigung  
    und der Ausdauer .

Inhalt des Kurses:

Die funktionelle Stabilisierung der Extremitäten- und Wirbelsäulengelenke in
der Bewegung stellt in der heutigen Zeit eine besondere Problematik dar. Die
Veränderungen des Bindegewebes und der Muskulatur durch Bewegungsmangel
und einseitige Arbeitsplatzbedingungen machen es dem Körper immer schwerer,
seine Gelenke unter Schwerkraftbedingungen zu stabilisieren. Man benötigt eine
Analyse der stabilisierenden Muskelgruppen und einen methodischen Weg, diese
adäquat zu reizen, um nachhaltig die Belastbarkeit des Bewegungsapparates aufrecht
zu erhalten.
Die Teilnehmer dieses Kurses erfahren und erleben, dass Bewegung gegen die
Schwerkraft ihrem Körper nicht nur gut tut, sondern auch Spaß macht. Unter den
motorischen Hauptbeanspruchungsformen wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer,
Schnelligkeit und Koordination, stellt gerade die Koordination den wichtigsten
Trainingsbaustein dar. Entscheidend in diesem Zusammenhang ist, dass mit unserem
Training ein umfassendes Koordinations- und Stabilisationstraining angebahnt wird.
Zusätzlich ist es unser Ziel, kontrollierte Bewegung in fast allen Körperabschnitten
zu erreichen, die unter normalen Alltagssituationen verloren gehen. Sie finden
Möglichkeiten, diese zusätzlich aktiv in ihren Alltag zu integrieren. Der Kurs soll
somit eine Hilfestellung für die Integration und Festigung von neuen, bewegungsaktiven
Verhaltensweisen liefern.

Wie lange geht das:
- Kursdauer 10 x 60 Minuten

Wieviel kostet es:
- Preis 150 Euro für den gesamten Kurs
- Zugelassen für fast alle Kassen als Präventionskurs
- Zuschussfaehig nach Antrag bei Ihrer Kasse,
    die Höhe des Zuschusses erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.